باید ها و نباید های بعد از عمل تعویض زانو
عمل تعویض زانو
بایدهای عمل تعویض زانو :
دستورالعمل های بعد از عمل جراح خود را به دقت دنبال کنید.
داروهای تجویز شده را طبق دستور مصرف کنید.
در جلسات فیزیوتراپی شرکت کنید و از تمرینات توصیه شده برای کمک به ریکاوری و بهبود قدرت و انعطاف پذیری پیروی کنید.
در صورت نیاز از وسایل کمکی مانند عصا یا واکر استفاده کنید.
برای حمایت از بهبودی، یک رژیم غذایی سالم داشته باشید.
محل جراحی را تمیز ...
8 نکته مهم پس از جراحی و ترمیم شانه
8 نکته مهم پس از جراحی و ترمیم شانه
بسیاری از فعالیتهایی که بهصورت روزانه انجام میدهیم با استفاده از شانه و دست انجام میشود، بهطور مثال از بلند کردن یا پرتاب شی گرفته تا یک سلام کردن ساده، شما نیاز به حرکت دادن دست و درگیر کردن شانه خود دارید.
گاهی برخی از حرکات ناگهانی و انجام حرکات مستمر میتواند به این قسمت مهم از بدن آسیب بسیار زیادی وارد کند. در اغلب مواقع آسیب وارد شده به این قسمت ر...
PRP زانو
معرفی یکی از روشهای درمان زانو درد
PRP زانو یکی از موثرترین روش های درمان است. این روش با اثرگذاری 85 درصدی در سال های اخیر بسیار مورد توجه قرار گرفته است. بسیاری از بیمارانی که به زانو درد مواجه میشوند با استراحت و استفاده از داروهای ضد التهاب از این درد رهایی پیدا میکنند. اما اگر روش های ابتدایی درمان مانند فیزیوتراپی کمکی به کاهش درد و بهبود وضعیت مفصل زانو نکرد، در این صورت PRP زانو یکی از ...
از علت تا درمان پارگی تاندون آشیل پا
پارگی تاندون آشیل پا
پارگی تاندون آشیل پا، نوعی آسیب دیدگی در پشت ساق پاست، چنین مشکلی ممکن است برای هر فردی ایجاد شود؛ اما، بیشتر در افرادی که تمرین ورزشی یا تفریحی انجام میدهند، ایجاد میشود.
تاندون آشیل، طناب فیبری قوی است که عضلات پشت ساق پا را به استخوان پاشنه متصل میکند. اگر تاندون آشیل بیش از کشیده شود، میتواند بهطور کامل یا بهطور جزئی پاره شود.
اگر تاندون آشیل پاره شود، ممکن اس...
آسیبدیدگی رباط صلیبی در ورزشکاران
آسیبدیدگی رباط صلیبی
آسیبدیدگی رباط صلیبی بسیار غیرقابل پیشبینی است. ممکن است بارها زانو بپیچد ولی منجر به هیچ آسیبدیدگی نشود و در عین حال با کوچکترین حرکت و فشاری کشیدگی و پارگی در زانو اتفاق بیافتد.
میزان آسیبدیدگی رباط صلیبی در فعالیتهای شدید و بهخصوص انجام برخی ورزشها به میزان قابل توجهی افزایش مییابد. طبق اطلاعات جمعآوری شده، بیشترین صدماتی که منجر به آسیبدیدگی رباط صلیبی میش...
آشنایی با علت درد همزمان در شانه و گردن
درد همزمان در شانه و گردن
درد همزمان در شانه و گردن، معمولا بهدلیل پیچخوردگی و کشیدگی است. درد ایجاد شده در این قسمت میتواند از خفیف تا شدید باشد. در اغلب مواقع چنین دردهایی جدی و خطرناک نیست و میتوان با مراجعه به متخصص ارتوپد در تهران یا فوق تخصص شانه این مشکل را برطرف کرد. گاهی درد همزمان در شانه و گردن میتواند مشکلساز شود؛ چراکه گاهی حمله قلبی و سکته علائمی مشابه با این مورد را دارد.
ع...
اطلاعاتی در رابطه با درد پاشنه
اطلاعاتی در رابطه با درد پاشنه
پا و مچ پا از 26 استخوان، 33 مفصل و بیشتر از 100 تاندون تشکیل شده است. پاشنه پا، بزرگترین استخوان در این قسمت از بدن است. اگر به این قسمت از پا صدمه وارد شود و بیش از حد کار کشیده شود، منجر به درد در پاشنه پا خواهد شد.
گاهی اوقات راهکارهای خانگی ممکن است در تسکین درد پاشنه پا موثر باشد، اگر درد ایجاد شده با استفاده از راهکارها و درمانهای خانگی بهبود نیابد، شما ن...
انحراف شست پا یا هالوکس والگوس
انحراف شست پا یا هالوکس والگوس
قطعا همه ما در اطراف خود افراد زیادی را دیدهایم که دچار دفورمیتی استخوان شست پا یا انحراف شست پا هستند، در این حالت انگشت شست پا دچار انحراف شده است. احتمال ایجاد این تغییر در پا، هم در خانمها و در آقایان وجود دارد؛ اما در خانمها بیشتر مشاهده شده است.
فشار ناشی از راه رفتن یا فرم پا میتواند در ایجاد انحراف شست پا نقش داشته باشد. اگر خود یا اطرافیانتان دچار ا...
انواع زانو درد
انواع زانو درد، یکی از مشکلات شایعیست که در میان بزرگسالان بیش از سایر افراد وجود دارد. درد زانو اغلب مواقع هنگام راه رفتن، خم شدن، ایستادن و بلند کردن وسیلههای سنگین بدتر میشود. ورزشکاران چنین دردهایی را بیش از سایر افراد احساس میکنند؛ چراکه در حرکات آنها، چرخش سریع و دویدن وجود دارد.
درد ایجاد شده چه بهدلیل آسیب یا بهدلیل پیری باشد، برای فرد آزاردهنده خواهد بود. در ادامه شما را با انواع...
با ترمیم تاندون دست بیشتر آشنا شوید
ترمیم تاندون دست
شاید در یک نگاه اینگونه بهنظر نیاید، اما برای حرکت دادن دست، اجزای مختلفی در آن به کار رفته است. تاندونها بهعنوان یکی از سختترین بافتها شناخته میشود که استخوانها را بهیکدیگر متصل میکند. در واقع وجود آنها باعث عملکرد بهتر دستها شده است.
هنگام انقباض عضلات دست، تاندونها کشیده میشوند و به شما این امکان را میدهد که بتوانید بهراحتی دستهای خود را حرکت دهید. در نهایت م...